Stage natation eau libre et technique à Annecy
Progressez rapidement grâce à un stage de natation intensif au cœur du cadre exceptionnel du lac d’Annecy. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou confirmé, ce séjour vous offre une approche complète et personnalisée, mêlant technique en bassin et nage en eau libre. En petit groupe (1 coach pour 4 nageurs), bénéficiez d’un accompagnement sur mesure, enrichi par des analyses vidéo terrestres et subaquatiquespour affiner chaque geste.
Les journées alternent séances techniques en piscine de 25 m, sessions dans le lac pour un transfert optimal des acquis, préparation physique ciblée, et footings encadrés pour développer endurance et récupération active. La récupération haut de gamme ( sauna, jacuzzi) complète ce programme exigeant.
Les repas adaptés aux besoins sportifs, allergies et intolérances, participent à une prise en charge globale. Ce stage allie performance, technicité et bien-être, dans un environnement inspirant, pour gagner en efficacité gestuelle et en confiance en milieu naturel.
- 2 Analyses vidéo prises de vue extérieures et aquatiques
- 1 Coach pour 4 nageurs uniquement.
- Formule tout inclus : hébergement, repas, coaching
- Organisation : arrivée le vendredi soir pour un premier entraînement, puis deux jours complets d’immersion, jusqu’au dimanche décembre soir.
- 5 Entrainements personnalisés.
- Inclus T Shirt et bonnet du stage.
Tarif du stage : 675 € (tout inclus) du 19 au 21 juin 2026
Possibilité de supplément chambre solo sur demande.
Ces stages sont une opportunité rare de bénéficier de la méthode Natation PACA, reconnue pour la qualité de son accompagnement et de ses résultats rapides.
Pour tous renseignements ou vous inscrire : 07 83 83 16 40 ou natationpaca@gmail.com
Sportivement,
L’équipe Natation PACA
Stage de préparation de l’Embrunman
Un stage de natation unique dédié à la préparation de l’Embrunman, combinant entraînements en piscine et nage en eau libre dans le cadre exceptionnel du lac de Serre-Ponçon, à Chorges.
Que vous soyez nageur débutant, intermédiaire ou confirmé, ce stage est conçu pour vous aider à gagner en efficacité, en confiance et en endurance sur le format exigeant de l’Embrunman.
Entraînements en petit groupe : 1 coach pour 4 nageurs
Analyses vidéo complètes : prises de vue extérieures et aquatiques pour une correction technique approfondie
Séances techniques en bassin de 25 m et nage en eau libre pour transférer les acquis en conditions réelles de course
Préparation physique spécifique triathlon avec exercices reproductibles à la maison
Footing encadré autour du lac pour travailler endurance, mobilité et récupération active
Récupération optimisée avec temps dédiés à la mobilité et aux étirements
Approche spécifique Embrunman : gestion de l’effort, orientation, départs mass start et nage en conditions réelles
Points forts des stages :
- 2 Analyses vidéo prises de vue extérieures et aquatiques
- 1 Coach pour 4 nageurs uniquement.
- Formule tout inclus : hébergement, repas, coaching
- Organisation : arrivée le vendredi soir pour un premier entraînement, puis deux jours complets d’immersion, jusqu’au dimanche décembre soir.
- 5 Entrainements personnalisés.
- Inclus T Shirt et bonnet du stage.
Tarif du stage : 389 € (tout inclus) du 26 au 28 juin
Possibilité de supplément chambre solo sur demande.
Ces stages sont une opportunité rare de bénéficier de la méthode Natation PACA, reconnue pour la qualité de son accompagnement et de ses résultats rapides.
Pour tous renseignements ou vous inscrire : 07 83 83 16 40 ou natationpaca@gmail.com
Sportivement,
L’équipe Natation PACA
Stage natation en bassin olympique à Saint-Tropez avec Anna Santamans
Plongez dans un stage intensif à Saint-Tropez pour booster vos performances en bassin de 50 m. Conçu pour les nageurs de club comme pour les pratiquants motivés, ce stage vous offre des conditions d’entraînement optimales en bassin olympique, idéales pour renforcer technique, endurance et efficacité gestuelle.
Grâce à un encadrement ultra-personnalisé (1 coach pour 4 nageurs), vous bénéficiez d’un accompagnement ciblé, soutenu par des analyses vidéo individualisées (prises de vue terrestres, aquatiques et aériennes) avant et après le stage. Chaque session est pensée pour affiner vos départs, virages, coulées et vos allures de course.
L’approche axée sur la performance s’adresse aux compétiteurs, mais reste accessible à tous ceux qui souhaitent franchir un cap durable. En bonus, un échange exclusif avec Anna Santamans, double Olympienne, viendra enrichir votre expérience avec des conseils du plus haut niveau.
Un stage exigeant et inspirant pour passer un vrai palier en natation de compétition.
Points forts des stages :
- Coaching ultra-personnalisé avec 1 coach pour 4 nageurs
- 2 Analyses vidéo prises de vue extérieures et aquatiques
- Entraînement intensif en bassin olympique de 50 m à Saint-Tropez
- Rencontre exclusive avec Anna Santamans, double nageuse olympique
- Formule tout inclus : hébergement, repas, coaching
Anna Santamans est une nageuse française spécialisée en nage libre et en papillon sprint, active durant les années 2010. Elle s’est illustrée sur la scène internationale avec des médailles aux Jeux Olympiques de la Jeunesse 2010, aux championnats d’Europe (grand et petit bassin) ainsi qu’aux championnats du monde en petit bassin. Multiple médaillée aux championnats de France, elle a également détenu des records nationaux en petit bassin.
Tarif du stage : 576 € (tout inclus) du 25 au 27 septembre
Possibilité de supplément chambre solo sur demande.
Ces stages sont une opportunité rare de bénéficier de la méthode Natation PACA, reconnue pour la qualité de son accompagnement et de ses résultats rapides.
Pour tous renseignements ou vous inscrire : 07 83 83 16 40 ou natationpaca@gmail.com
Sportivement,
L’équipe Natation PACA
Stage natation et yoga à la Maison du Castelet
Progressez en natation dans un cadre d’exception au cœur du Sud de la France. Ce stage s’adresse aux nageurs débutants, intermédiaires ou confirmés souhaitant franchir un cap grâce à un accompagnement expert et des conditions optimales de performance et de récupération.
Vous bénéficiez d’un encadrement en petit groupe (1 coach pour 4 nageurs) afin de garantir un suivi précis et individualisé. Le programme comprend 5 séances techniques en bassin chauffé de 25 m, complétées par 2 séances de préparation physique spécifique axées sur le renforcement et la prévention des blessures, avec des exercices reproductibles en autonomie Et deux séances de yoga adaptées à la pratique de la natation.
Deux analyses vidéo complètes, hors de l’eau et en immersion, permettent une correction technique approfondie et des axes de progression concrets.
Côté récupération, profitez d’un espace bien-être premium avec spa, sauna et hammam, idéal pour optimiser l’assimilation des séances.
Le séjour inclut hébergement, restauration, coaching et accès aux installations sportives et bien-être, pour une expérience immersive, structurée et tournée vers la performance durable.
QUATRE GROUPES DE NIVEAU
Stage 1 – Adultes amateurs
Pour les passionnés de natation (débutants à intermédiaires) qui souhaitent progresser rapidement et gagner en confiance dans l’eau.
Objectif : Apprendre ou perfectionner sa technique et atteindre ses objectifs personnels grâce à un suivi sur-mesure.
Stage 2 – Nageurs de compétition
Pour les nageurs de club qui veulent travailler ce qu’ils n’ont pas toujours le temps d’approfondir à l’entraînement habituel.
Objectif : corriger les détails techniques, développer la puissance et prendre une longueur d’avance sur la saison.
Points forts des stages :
- Encadrement d’élite :
- Anna Santamans, médaillée olympique
- Alexis Hazam, Anthony Melchor, entraîneur reconnu
- William Guiot, préparateur physique d’athlètes internationaux et entraineur Natation/Water polo depuis plus de 20 ans.
- 2 Analyses vidéo prises de vue extérieures et aquatiques
- 1 Coach pour 4 nageurs uniquement.
- Formule tout inclus : hébergement, repas, coaching
- Organisation : arrivée le vendredi soir pour un premier entraînement, puis deux jours complets d’immersion, jusqu’au dimanche décembre soir.
- 5 Entrainements personnalisés.
- Inclus T Shirt et bonnet du stage.
Tarif du stage : 444 € (tout inclus) du 13 au 15 novenbre 2026
Possibilité de supplément chambre solo sur demande.
Ces stages sont une opportunité rare de bénéficier de la méthode Natation PACA, reconnue pour la qualité de son accompagnement et de ses résultats rapides.
Pour tous renseignements ou vous inscrire : 07 83 83 16 40 ou natationpaca@gmail.com
Sportivement,
L’équipe Natation PACA
Stage de natation avec Anna Santamans sur la Côte d’Azur
Progressez rapidement grâce à un stage de natation intensif sur la Côte d’Azur, dans un environnement privilégié à Gassin, à proximité de Saint-Tropez.
Ouvert aux nageurs débutants, intermédiaires et confirmés, ce séjour est conçu pour vous faire franchir un cap technique et physique grâce à un accompagnement expert et personnalisé.
Les entraînements se déroulent en petits groupes (1 coach pour 4 nageurs) afin de garantir un suivi précis et individualisé. Le programme comprend 5 séances techniques en bassin moderne, complétées par 2 séances de préparation physique spécifique axées sur le renforcement et la prévention des blessures.
Pour affiner votre gestuelle, bénéficiez de 2 analyses vidéo complètes, avec prises de vue extérieures et subaquatiques, permettant une correction approfondie et des conseils concrets immédiatement applicables.
Un temps d’échange privilégié avec Anna Santamans, sportive de haut niveau, vous apportera un éclairage inspirant sur la performance, la gestion du quotidien et l’engagement mental.
Le séjour inclut l’hébergement, les repas, l’ensemble du coaching ainsi que l’accès aux infrastructures sportives. Une expérience immersive et structurée, idéale pour développer votre technique et optimiser vos performances dans un cadre d’exception.
QUATRE GROUPES DE NIVEAU
Stage 1 – Adultes amateurs
Pour les passionnés de natation (débutants à intermédiaires) qui souhaitent progresser rapidement et gagner en confiance dans l’eau.
Objectif : Apprendre ou perfectionner sa technique et atteindre ses objectifs personnels grâce à un suivi sur-mesure.
Stage 2 – Nageurs de compétition
Pour les nageurs de club qui veulent travailler ce qu’ils n’ont pas toujours le temps d’approfondir à l’entraînement habituel.
Objectif : corriger les détails techniques, développer la puissance et prendre une longueur d’avance sur la saison.
Points forts des stages :
- Encadrement d’élite :
- Anna Santamans, médaillée olympique
- Alexis Hazam, Anthony Melchor, entraîneur reconnu
- William Guiot, préparateur physique d’athlètes internationaux et entraineur Natation/Water polo depuis plus de 20 ans.
- 2 Analyses vidéo prises de vue extérieures et aquatiques
- 1 Coach pour 4 nageurs uniquement.
- Formule tout inclus : hébergement, repas, coaching
- Organisation : arrivée le vendredi soir pour un premier entraînement, puis deux jours complets d’immersion, jusqu’au dimanche décembre soir.
- 5 Entrainements personnalisés.
- Inclus T Shirt et bonnet du stage.
Tarif du stage : 444 € (tout inclus) du 1 au 3 mai 2026
Possibilité de supplément chambre solo sur demande.
Ces stages sont une opportunité rare de bénéficier de la méthode Natation PACA, reconnue pour la qualité de son accompagnement et de ses résultats rapides.
Pour tous renseignements ou vous inscrire : 07 83 83 16 40 ou natationpaca@gmail.com
Sportivement,
L’équipe Natation PACA
Stage tous niveaux Briançon avec Anna Santamans
QUATRE GROUPES DE NIVEAU
Stage 1 – Adultes amateurs
Pour les passionnés de natation (débutants à intermédiaires) qui souhaitent progresser rapidement et gagner en confiance dans l’eau.
Objectif : Apprendre ou perfectionner sa technique et atteindre ses objectifs personnels grâce à un suivi sur-mesure.
Stage 2 – Nageurs de compétition
Pour les nageurs de club qui veulent travailler ce qu’ils n’ont pas toujours le temps d’approfondir à l’entraînement habituel.
Objectif : corriger les détails techniques, développer la puissance et prendre une longueur d’avance sur la saison.
Points forts des stages :
- Encadrement d’élite :
- Anna Santamans, médaillée olympique
- Alexis Hazam, Anthony Melchor, entraîneur reconnu
- William Guiot, préparateur physique d’athlètes internationaux et entraineur Natation/Water polo depuis plus de 20 ans.
- 2 Analyses vidéo prises de vue extérieures et aquatiques
- 1 Coach pour 4 nageurs uniquement.
- Infrastructures haut de gamme : bassin de 25 m moderne, salle de musculation toute équipée, cryothérapie, jacuzzi, sauna
- Formule tout inclus : hébergement, repas, coaching
- Organisation : arrivée le vendredi soir pour un premier entraînement, puis deux jours complets d’immersion, jusqu’au dimanche décembre soir.
- 5 Entrainements personnalisés.
- Inclus T Shirt et bonnet du stage.
Tarif du stage : 444 € (tout inclus)
Possibilité de supplément chambre solo sur demande.
Ces stages sont une opportunité rare de bénéficier de la méthode Natation PACA, reconnue pour la qualité de son accompagnement et de ses résultats rapides.
Pour tous renseignements ou vous inscrire : 07 83 83 16 40 ou natationpaca@gmail.com
Sportivement,
L’équipe Natation PACA
Stage tous niveaux Apt avec Anna Santamans
QUATRE GROUPES DE NIVEAU
Stage 1 – Adultes amateurs
Pour les passionnés de natation (débutants à intermédiaires) qui souhaitent progresser rapidement et gagner en confiance dans l’eau.
Objectif : perfectionner sa technique et atteindre ses objectifs personnels grâce à un suivi sur-mesure.
Stage 2 – Nageurs compétition
Pour les nageurs de club qui veulent travailler ce qu’ils n’ont pas toujours le temps d’approfondir à l’entraînement habituel.
Objectif : corriger les détails techniques, développer la puissance et prendre une longueur d’avance sur la saison.
Points forts des stages :
- Encadrement d’élite :
- Anna Santamans, médaillée olympique
- Alexis Hazam, Anthony Melchor, entraîneur reconnu
- William Guiot, préparateur physique d’athlètes internationaux et entraineur Natation/Water polo depuis plus de 20 ans.
- 2 Analyses vidéo prises de vue extérieures et aquatiques
- 1 Coach pour 4 nageurs uniquement.
- Infrastructures haut de gamme : bassin de 25 m moderne, salle de musculation toute équipée, cryothérapie, jacuzzi, sauna
- Formule tout inclus : hébergement, repas, coaching
- Organisation : arrivée le vendredi soir pour un premier entraînement, puis deux jours complets d’immersion, jusqu’au dimanche décembre soir.
- 5 Entrainements personnalisés.
- Inclus T Shirt et bonnet du stage.
Tarif du stage : 444 € (tout inclus) du 11 au 13 septembre et du 4 au 6 décembre 2026
Possibilité de supplément chambre solo sur demande.
Ces stages sont une opportunité rare de bénéficier de la méthode Natation PACA, reconnue pour la qualité de son accompagnement et de ses résultats rapides.
Pour tous renseignements ou vous inscrire : 07 83 83 16 40 ou natationpaca@gmail.com
Sportivement,
L’équipe Natation PACA
Que vous souhaitiez vaincre votre appréhension de l’eau ou optimiser votre chrono pour votre prochain triathlon, un stage de natation adulte en PACA est la solution idéale pour franchir un palier rapidement. Nos maîtres-nageurs diplômés (BPJEPS AAN) mettent leur expertise à votre service lors de sessions intensives, conçues spécifiquement pour les adultes.
Des stages adaptés à votre niveau et à vos objectifs
Il n’y a pas d’âge pour apprendre à nager, ni pour améliorer sa technique de nage. Parce que les besoins d’un adulte débutant diffèrent de ceux d’un athlète confirmé, notre pédagogie est strictement différenciée. Nous évaluons votre niveau en amont afin de vous intégrer dans un groupe homogène où chaque nageur avance à son rythme, sans pression, vers ses objectifs personnels.
Si vous préférez un apprentissage lissé sur l’année plutôt qu’un format intensif, n’hésitez pas à découvrir nos formules de Cours de natation particuliers.
Perfectionnement et Préparation Compétition (Triathlon, Masters)
Préparation des épreuves de triathlon, partie natation.
Durant ce stage de perfectionnement natation adulte, nous décortiquons votre nage de A à Z :
- Analyse biomécanique : Amélioration de votre prise d’appui pour une meilleure traction, et optimisation de la fréquence gestuelle.
- Outils professionnels : Utilisation de l’analyse vidéo subaquatique pour corriger les défauts invisibles à la surface.
- Posturologie aquatique : Travail spécifique sur le gainage hydrodynamique pour réduire les résistances à l’avancement.
- Automatismes moteurs : Changer des automatismes moteurs ancrés parfois depuis des années.
- Préparation spécifique : Nous vous accompagnons pour des objectifs concrets, la gestion de l’effort et de l’orientation en eau libre pour les triathlètes, ou encore la préparation aux épreuves chronométrées de concours (BPJEPS, Gendarmerie, Pompiers).
Pourquoi choisir nos stages ?
Que vous souhaitiez vaincre votre appréhension de l’eau, progresser techniquement ou préparer une épreuve de triathlon, un stage de natation en PACA est la solution idéale pour franchir un palier rapidement. Nos professionnels diplômés mettent leur expertise à votre service lors de sessions par petits groupes pour un coaching ultra-personnalisé avec 4 nageurs pour un coach.
